病情分析：您好，你这是夜间抽筋, 和体内缺钙有很大关系。指导意见：在日常饮食中摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠。
矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取,电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。
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