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更年期综合症怎么样改善

我最近总是无缘无故乱发脾气，失眠多梦，易出汗，说是更年期了，问下更年期综合症怎么样改善？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有了更年期综合征的表现，应该好好进行自我调理，调整好自己的心态，控制自己的情绪。同时要注意和家人多沟通，取得家人的关心和包容，多吃维生素含量多食物。
也可以找一些自己比较感兴趣的事做转移注意力。

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