首页 > 权威问答 > 睡眠不好，入睡困难如何改善？

问患者提问

睡眠不好，入睡困难如何改善？

晚上老是睡眠不好，入睡困难。翻来覆去的睡不好，睡不着，哈欠连篇。就是没有睡意。怎么办？影响工作，黑眼圈都严重了。

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，睡眠不好，入睡困难属于神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，安神胶囊，严重时可以口服佳乐定指导意见睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶等兴奋性物质,规律饮食。
养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号