患血脂高怎么办

你好，多吃蔬菜和瓜果，少吃动物性脂肪和含胆固醇高的食物，蛋黄、猪脑、猪肝、皮蛋、猪腰、奶油等，胆固醇含量很高，应尽量少吃。

节酒戒烟长期饮酒，可以使血中甘油三酯升高，引起高脂血症。增加体力活动多运动可增强机体代谢，使机体耗能增加，可经常进行体操、慢跑、打太极拳、打羽毛球或乒乓球等运动。

心情平静因精神紧张、情绪波动，可使脂质代谢紊乱，血脂升高