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问患者提问

易倦感的预防

最近也不知道怎么回事，平时也没有做什么事情，可总是感觉很累，浑身乏力，去医院检查了一下，结果医生说我这是易倦感，我想问问这个要怎么预防啊。想得到怎样的帮助：要怎么预防易倦感呢？

提问时间：2021-07-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

预防易倦感要做到以下几点：
一、首先建立信心；
二、安排规律生活；
三、经颅微电流刺激疗法；
四、睡前放松心情；
五、设计安静卧房；
六、使睡床单纯化；
七、睡前饮食适度；
八、饮酒不利睡眠；
九、保持适度运动。

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