问患者提问

腰部酸痛平常应该怎么锻炼

我腰有一段时间经常酸痛，请问有经验人士能够告诉我平常在休闲的时候做些什么运动比较好，比如坐久了，我站起来可以做些什么运动来缓解一下

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑还是肾虚或者盆腔炎引起的症状，需要检查看看病因。必要时服用芬必得胶囊或者扶他林片。另外注意休息。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。

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