高血压注意限制食盐摄人量；低脂肪饮食。多食蔬菜水果和海产品，增加钾钙的摄人量.饮食要定时定量，晚餐应安排清淡易消化的食物。
多食大蒜，芹菜，茼蒿，西红柿，洋葱，荠菜等可以辅助降压的蔬菜，多吃些粗纤维的食物。茄子，苹果，尽量少吃荤。一定要要禁烟,酒,避免情绪激动。
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