人没力，没精力，怎么办了？

你好，从你的年龄来看，可能是属于心理性疲劳。心理性疲劳主要是源于自身的心理因素，所产生的种种“疲劳，有的来自社会，也有因工作重任，从而产生的精神、心理压力或矛盾，也有因人际关系所发生的多种冲突。

其实，人体的体能和生理功能，常依赖于心理因素调节，有时甚至心理占主导地位，心理矛盾使人心烦意乱，并由此产生浑身乏力、疲惫不堪的状态，这种主要因为心理压力过大，而出现“精神疲惫”为主症者，就属于“心理性疲劳。

建议你多参加1些好的社会活动，除了工作之外多出去旅游，放松心情，平时课多参加1些体育运动，增强身体素质的