早上起来眼肿脸肿是怎么回事？

一般来说，早上眼睛浮肿的常见原因是睡前喝水太多或饮食的盐分过高。此外，睡眠不足、血液循环受影响，也会使眼部积水。

由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病。摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。

所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物。