我的嘴里最近老感觉有点干苦涩

根据的病情描述，一般是由于最近饮食不当上火，再加上，压力大，熬夜，口腔清洁度不够等引起的症状，建议，保证足够的睡眠，保持心情舒畅，多喝水，多吃新鲜水果，蔬菜和优质蛋白，比如苹果，牛奶，豆浆，青菜，胡萝卜等，注意口腔卫生，每次吃完东西后喝点白开水，清洁口腔，再多参加户外的运动，比如，散步，慢跑，打球等。

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