得了糖尿病应该注意哪些饮食健康

你好，首先就是尽量少食或不吃含糖的食物，淀粉含量高的也要少吃，只能吃无糖的食物，水果不能多吃，一次只能吃一点点，能不吃就不吃。

糖尿病人要多吃青菜（炒青菜时不能放糖以及含糖的调味料等），少吃肥肉（可以吃瘦肉），不能吃肉皮，少吃饭，每餐吃进去的量要少，可以多吃几餐，比如正常人一天吃3餐，糖尿病人一天可以吃5餐，但每餐的量都要少，就吃一点，总量控制在正常人3餐的总量范围内就好。