要让宝宝养成早睡早起的习惯，首先家长要跟着孩子一起有个好的作息。其次在睡前不要跟孩子玩太激烈的游戏。第三给宝宝讲一些睡前故事、绘本，这样都有助于宝宝的睡眠。
第四给宝宝在睡前洗个澡、换上干净的衣服，跟着孩子一起躺在床上，让孩子有安全感后，宝宝一定会早睡早起的。
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