焦虑症治疗最好的方法是什么

心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，如果是确诊的焦虑症，是心因性的问题，不是生理疾病，药物治疗并不能改善病因，建议你应重视心理致病因素的重要性，配合心理治疗才能从根本上解决你目前的困扰。

心理指导：目前治疗焦虑症的药物有很多，因对大脑有直接的影响，建议你不要擅自选择使用，应到当地正规的精神料进行检查确诊后，在医生指导下对症选择，并保持定期复查，确保治疗有效安全；

同时，应到当地正规的心理机构接受一个阶段的心理治疗，减轻心理压力，正常的理解与应对现实困难，睡前不过度思虑，保持平静，提高睡眠质量，正常的生活。