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燕麦晚上吃好吗

我常被人说是胖子，每次听到别人这么叫我我就很难受。于是我决定减肥，但是运动减肥的方式太累了，我坚持不下来。不过听说燕麦对减肥有用，我可以每天晚上吃吗？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

燕麦确实是可以用了减肥的食物，而且吃了对身体有益。但是燕麦碳水化合物含量较高，不太适合晚上喝。建议你可以早晨起床时将燕麦和牛奶煮在一起食用。
平时还可以多吃点水果，但是不要采用节食的方法减肥，这样对身体的伤害很大。

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