问患者提问

失眠的病人都是怎么办？

患上了失眠的病了，也就是有时候会睡不好或者睡不着的，然后还会出现比较明显的健忘的症状，我的病是不是就是应该做中药的治疗呢，还是什么其他的方法来做调整呢想得到怎样的帮助：失眠的患者应该怎么办呢？

提问时间：2021-04-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠　而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。

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