牙龈反复发炎，久治不愈，是否会恶变

牙龈炎。牙龈炎是牙周病最初的征兆，也是成人掉牙的主因，所以必须提早预防。研究发现，牙石是导致牙龈炎的主因，同时缺乏维生素c、生物类黄酮、钙、叶酸等也会导致牙龈容易发炎。

当细菌感染严重时，会导致脓肿和牙龈出血、口臭。下面列出一些简单的防治方法，不妨试试看。家庭防治措施。●使用软毛牙刷。

用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。●刷牙龈边缘。刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

●轮流使用两只牙刷。轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

●给牙齿补钙。牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物(见下卷矿物质一章，来强化骨骼。●经常使用漱口水。漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。

●戒烟、戒酒。烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。●刮舌头。可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康。

●多吃生蔬菜。生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。●使用芦善刷牙。芦荟被证实有很多功能，用芦荟汁刷牙龈，能减少口腔内的牙垢。

●清除牙石。你应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。●营养素。①辅酶Q10。100毫克，用来治疗牙龈发炎效果很好。

②维生素A。用于修补牙龈组织。③维生素B群。50毫克，与正餐井用，帮助消化。④维生素正。400IU，渐增至1000IU，用于修补牙龈组织。

⑤维生素C加生物类黄酮。4000--10000毫克，能够促进牙龈复原，尤其是牙龈出血。⑥钙。1500毫克，预防牙龈周围的骨质流失。

⑦锌。50--80毫克。用于预防感染及治疗炎症。●危险讯粤。牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动，都是牙龈炎的征兆。

你若置之不理，将可能导致更严重的牙周病，所以必须尽快看牙医。