以下几种食物比较好：羊肉含有促进人体内脏和血管功能的成份。胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。
蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。
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