问患者提问

每天都会做梦怎么办

最近每天晚上都会做梦，睡眠质量也不好，感觉非常非常的困，想问问怎么办？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时可以服用安神补脑的药物，能够改善睡眠质量，另外在睡前不要长时间地看手机和电脑，因为这些会导致精神过于兴奋，导致睡眠过程中多梦，平时还可以晚饭后散散步，听听音乐，放松心情，也有助于改善。

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