问题分析：你好；根据你的情况，这可能是由于长时间的不良姿势，出现颈部肌肉痉挛的情况，出现颈部落枕的情况，并伴有不适时的情况。
意见建议：在平时避免精神紧张，同时并合理的休息，并伴有不适时到医院正规检查，同时并对症治疗。
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