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创伤性应激障碍怎么自我治疗

我最近总是难以入睡易惊醒，朋友们说我是创伤性应激障碍，请问创伤性应激障碍怎么自我治疗呢？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

患了创伤性应激障碍可以使用抗精神病的药物，并且合并心理治疗，平时要适当体育锻炼及参加文娱活动，尽量多干力所能及的劳动。
尽量不要饮酒、控制吸烟、注意休息、避免精神刺激，保持心态平衡。

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