便秘不能吃什么具体的食物之类

病情分析：你好这位朋友，根据你的描述，你是属于便秘的现象，便秘吃的食物不要过于精细，更不能偏食，增加膳食中的纤维素含量，如五谷杂粮、萝卜、韭菜、大白菜芹菜、香蕉、苹果等比较好。

指导意见：根据你现在的情况，建议你多吃含粗纤维的食物，最好是早晨空腹喝一杯蜂蜜水比较好，都能促进排便保持心情舒畅，内分泌就会变好，便秘就会缓解了，希望我的回复能够帮助你。