问患者提问

体重：180斤怎样才能快速有效

体重：180斤怎样才能快速有效的减肥

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：要科学减肥，不要急于求成，首先要从饮食上控制，三餐要少吃高热量食物，也就是主食少吃，多吃蔬菜水果，要养成定时排便习惯，加以适当的有氧运动效果会好。

相关问题