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失眠怎么办

现在年纪越来越大，爱喝酒爱抽烟，也越加的睡不着觉了。不知道为什么怎么办，完全是痛苦。都快有抑郁症的前兆了。想得到怎样的帮助：大家知道怎么办吗治疗失眠的好办法，如果有好点子我真的是万分感激

提问时间：2022-01-15

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。中医理论及民间使用证明：天然石膏具有镇静安神的功效，具有很好的助眠作用。

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