问患者提问

身高体重。

健康咨询描述：今年16岁，不穿鞋178cm，体重85kg正常吗，如果需要减肥怎样才最有效呢

提问时间：2021-04-11

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：体重是偏重了，最理想的体重是74公斤。多与长期缺乏运动，高脂肪饮食有关指导意见：建议可以通过锻炼和饮食调节来达到瘦身的目的，可以跑步，跳绳，打羽毛球，游泳等，饮食要清淡，不要吃得过饱，晚上8点以后不要进食，多吃苹果，苦瓜，多喝水，保持大便通畅，贵在坚持

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