问患者提问

我是个中学生，最近一个星期没怎么排便

因为在教室总是坐着，下课也要写作业而坐在位子上，然后因为学习，中饭也总是买个面包了事，然后就便秘了，由于有便意都在学校，就一直忍着，回家在厕所也是排出一点点，该怎么调解呢？最好不要用药物

提问时间：2020-05-06

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，根据你的描述，注意劳逸结合，有便意要及时排便，不能忍着，多喝水你好，建议平时多吃新鲜蔬菜水果，避免吃辛辣油腻刺激性食物，适当锻炼，多喝蜂蜜

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