走路有关问题，以及睡眠问题！

病情分析：活动量应该适可而止，早晨走好还是晚上走好没有确切的定论，各有利弊，所以根据一身情况选择合适的时间就可以。

指导意见：关于运动量，你的运动量有些大了，每次十公里的运动量就可以，也不用天天，隔天一次就好，不然对膝盖也不好。

然后除了走路外建议增加力量训练，或短时间高频率的运动，这样对减肥更有效果 以上是对“走路有关问题，以及睡眠问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！