睡午觉睡多长时间最合适？

病情分析： 最好是半小时到一个小时是最好，的，超过这个时间，人的头就会昏沉反而不好，如果时间太短达不到休息的效果；

时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒意见建议：明白了，要是你的时间不够，那怕是15分钏，也会让你在下午的工作效率提高5。

6成，所以还是要多休息，半小时可以让你达到早上班时的8。9成，上班族为下午的工作“补充能量，退休族则养养精神。