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平时怎么去预防脱发的情况呢？

健康咨询描述：公公前段时间也不知道是怎么回事，头发突然就掉比较厉害，我平时也有轻微脱发的情况的，我想了解平时怎么做可以预防出现脱发的情况呢，应该多注意什么比较好呢。想得到怎样的帮助：我们平时应该如何预防脱发呢?

提问时间：2022-03-08

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，预防脱发首先要戒烟，节制饮酒，不熬夜或尽量少熬夜，避免长时间使用电脑；消除精神压抑感，多做深呼吸，保持乐观心情；
减少染发烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；注意饮食，不吃辛辣油腻食物。

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