你好：可以游泳,注意避免着凉.治疗
1.避免过劳,矫正不良体位.
2.适当功能锻炼,如腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调.
3.理疗,按摩等舒筋活血疗法.
4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药.
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