加强营养，加强锻炼，增强体质。避免精神紧张，压力过大，一定不要避免熬夜，首先要戒掉手淫的坏习惯。治疗肾虚一般采用中药和饮食治疗会比较好，同时采取。
饮食可以吃猪腰，黄精枸杞牛尾汤等进行调理。慢慢调理一段时间就会好的。关键是一定要有信心啊。
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