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精神病吃什么蔬菜比较好

最近有点精神的小问题，想注意在饮食，请问有精神问题吃什么蔬菜比较好？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

吃蔬菜比较好的有食用富含蛋白质的牛肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆及其制品，同时也要吃含有较多微量元素的食物，在饮食方面应该避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片、腌肉等易刺激身体的食品。

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