瘙痒症有哪些有效的治疗方法？

一、应注意合理的皮肤保养,衣服宜宽大,松软,不要穿毛织品,内衣选用棉织品或丝织品.应减少洗澡的刺激,不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多,尽量避免搔抓,浴水温度以35～37℃为宜.被褥不宜太暖.冬季应适量涂抹润滑油膏保护皮肤.

二、避免发怒和急躁.平时可选择散步,打羽毛球,太极拳,练气功等活动.培养种花,养金鱼,下棋等良好习惯来陶冶情操,早起早睡,不看刺激性强的影视节目,临睡前不喝浓茶与咖啡,以保证充足的睡眠