你好,喝水的时候慢慢喝,不要因为一时口渴,一下子喝太多的水,反而不好,身体无法适应和吸收。一次喝水不要超过250ML,可在水里加一点点盐巴,或者含着水润口,少吃辛辣食物,也可以试下将莲子芯用开水沏,不要过浓也不要过淡,日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升。
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