吃玉米有助于减肥吗

吃玉米是能减肥的，同时也可以使用一些辅助方法帮助减肥。一般来说减肥方法多种多样，不过还是以饮食调理+运动最为科学。

一开始运动的时候，每天进行半小时的快跑和有氧运动，接下来就每日增加运动量，增加运动时间，最后需要保证每天至少一个小时的运动时间。

若体力充沛的话还可以再延长运动时间，不过需要注意劳逸结合。