很多网站会计算你的基础代谢，然后给你适当的配方，你必须按照上面写的严格执行，薄荷软件也是如此。如果你没有达到标准的摄入量，确实会瘦更快。
但为了健康，食物的选择不能太简单，蛋白质的补充是必须的。再补充蛋白质时，最好可以选择植物蛋白，如大豆等。
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