米饭是日常饮食中最常吃的主食之一，能够更好的提供给人体足够的热量，让机体正常运作。如果每顿饮食中，米饭吃的比较多，是会导致长胖的。
建议：如果想要预防发胖，可以减少主食的摄入量，多吃水果蔬菜，不仅可以预防肥胖，还能起到一定减脂的作用。
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