右脚踝一个月还肿

如果扭了脚，应该采取局部冷敷。将脚抬高。不要负重。可以外喷云南白药气雾剂。48小时以后可以改为热敷。中间也可以用8字绷带外固定。

必要检查一下x光片，排除一下是否有骨折。如果踝关节向内翻或向外翻，活动加大时，并疼痛明显，可检查核磁共振。根据病史描述的情况。

如果关节扭伤了，已经一个月。那可以佩戴护踝。或者穿高帮鞋。晚上可以应用中药汤剂外用。