问患者提问

枸杞一天中什么时间吃最好

我最近睡眠质量十分的不好，每天上班的时候精神也不好，去买了一些枸杞，打算服用，一般在什么时候持有效果？是泡茶好还是直接服用？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

枸杞具有滋补作用，所以最好饭后1小时后服用。但也可下午泡茶饮用，可以改善体质，利于睡眠。注意枸杞不宜与绿茶搭配，适合与胖大海，贡菊，金银花，冰糖一起泡。

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