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脱发时吃什么对头发好

健康咨询描述：我的头发从小就很稀疏，而且发质也不好，最近到了中年头发开始脱发，被子上经常沾有很多的头发非常烦人已经出现光头顶的现象，我想问一下吃什么对脱发有帮助改善的效果想得到怎样的帮助：请问脱发吃什么对头发好

提问时间：2021-08-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

掉头发的原因与营养有关,与睡眠也有关系,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长.充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢.反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱

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