这个属于风寒湿导致的,和个人体质有关,你最好是注意保暖避免贪凉,避免受寒,饮食避免生冷,饮食注意营养适度运动增强体质,可以配合针刺拔罐治疗,或配合中医辨证中草药治疗,注意歇息避免劳累,必要时拍上一个腰椎片检查一下确诊
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