导致失眠的根本在于什么？

你好，引起失眠的原因有很多如：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，所以，平时注意休息，不要经常熬夜，要养成好的睡眠及作息时间及早睡早起的好习惯，建议接受正规的治疗调理，如果要从根本上去解决，可以采用中医中药进行调理，注意合理的饮食。