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牛皮癣患者睡眠质量如何提高

牛皮癣患者睡眠质量如何提高？适当调整自己的睡眠时间，患者应注意，要根据自己的体质、平时生活习惯等因素而自行调节呢想得到怎样的帮助：牛皮癣患者睡眠质量如何提高

提问时间：2021-12-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

牛皮癣患者可在睡前用热水泡脚，这样可在促进患者的血管扩张，引导气血下行，诱发睡意，使入眠时间明显缩短，从而提高了牛皮癣患者的睡眠质量。
而且，患者睡前还要注意，常做一下深呼吸，牛皮癣患者睡前做做深呼吸，要尽量避免大喜、大怒或忧虑多思，这样可保持情绪平稳。

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