您好，根据您的描述：肩膀受凉疼痛的时候，可以用一个热水袋敷在肩膀受凉疼痛处，既能保暖，又能达到止痛的目的。但是要注意热水袋不要直接接触皮肤，以免温度太高造成皮肤烫伤发红或是起水泡。
在肩膀受凉疼痛的时候，不妨让家人下厨房为你熬制一碗温暖的姜汤，为自己驱寒。
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