问题分析：你好，午睡后出现这种情况，那么有些是由于睡得不足，有些是睡得时间过长了，总体来说是睡眠质量不佳。意见建议：建议不要太紧张的，如果你只是今天才出现这种情况，那么晚上早些休息，不要劳累，以后午休时间不宜过长，可以睡半小时左右就可以的。
这样看看是否会好些。
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