怎样才可以选择性失忆甚至是失忆

病情分析：你好，没有什么药物可以让你选择性失忆，有什么让你痛苦或者感觉困难的事情，就要勇敢地去面对，而不要企图去逃避，这样你会永远无法面对它，不管有什么风吹草动都会让你伤心和痛苦，所以建议你还是要勇敢的去面对。

指导意见：另外建议你调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动来放松身心