你好，根据你的情况。多考虑是体质阳虚，应及时找中医专家就诊，可以配以中药调理。平时合理安排作息，少熬夜保证充足睡眠，合理营养饮食搭配，多补充维生素及蛋白质，以增强免疫力。
你是多以清淡为主，少食辛辣刺激性食物，和高盐高脂肪食物。
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