头发发梢变白怎么办

出现头发发梢变白的情况，平时保证充足睡眠时间，避免压力过大，适度放松，适当进行体育锻炼，促进血液循环。病人如果有气血虚的表现，也可以多吃一些花生、枸杞等补气血的食物，如果身体缺乏营养成分，会导致头发变白，平时在饮食方面可以选择多吃黑豆，黑芝麻，核桃等生发固发的食物。