最近总健忘什么原因？

导致健忘症一般都是外环境和内环境两方面因素造成的。失眠或熬夜使大脑长期处于弱兴奋状态，因此极不容易接纳外来信息，无法将记忆固化，某些信息元也会因此丢失。

由于经常使用电子产品，造成了大脑利用率相对降低，依赖电脑使得大脑活动变少，血液的流动也相应降低，以至影响到大脑机能，造成记忆力下降。

改善睡眠，适当锻炼，注意饮食搭配，适当摄取肉蛋奶等优质蛋白，可以改善。