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总是脱发吃什么好？

我现在脱发可严重了，每次洗头，盆里能有一盆的头发，一梳头，地上也是一把，我自己都觉得这也掉的太吓人了，想给自己调理一下饮食，平时多吃什么好呢。想得到怎样的帮助：总是脱发吃什么好？

提问时间：2022-10-01

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，
1.宜吃新鲜蔬菜。
2.宜吃含铁质丰富食物。
3.宜吃植物蛋白丰富食物。
4.宜吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

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