怎样才能长高，吃什么？

病情分析：你好，根据你的年龄是可以继续长高的，长高一般与遗传，营养因素，运动等有关系的指导意见：建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。

平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜以上是对“怎样才能长高，吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！